问答题
气敛入丹田，沉入足底有什么好处？
只有这样，才能做到上虚下实，胸空腹实，配合松胯，坐胯，圆挡，则腰劲下贯，两股有力，下盘会固入磐石。
问答题 腰为什么一定要松开？
问答题 收腰、瘪腰、束腰会造成什么后果？
问答题 虚腰的反面是什么？
