单项选择题
进攻篮板的动作方法：当利用全身力量阻止对手向篮下移动时，此时的动作要领是（），张开双臂，使全身形成一个大网。
A.重心上移，臀部紧贴对方的小腿部位B.重心下移，臀部紧贴对方的小腿部位C.重心上移，臀部紧贴对方的大腿根部D.重心下移，臀部紧贴对方的大腿根部
单项选择题 防守篮板的动作方法：起跳时前脚掌用力蹬地，向上摆臂并提腰，手应该向（）方向伸展，跳至最高点触到球时，用双手、单手抢球或将球点拨给同伴。
多项选择题 同侧步持球突破的动作关键（）
多项选择题 交叉步持球突破的动作关键是（）
