判断题 “含胸拔背”是太极拳练习的要领，“含胸”是指胸部保持自然正直状态，不可挺凸，又不宜凹塌，此时胸部肌肉得到充分放松。“拔背”指背部肌肉松开，使脊骨有上领之意，从而保持身体中轴的安定和畅。

判断题 “一寸长一寸强，一寸短一寸险”是指器械越长攻击范围越大，因此长器械威力巨大；短器械也有它独特的优点，短器械动作隐蔽，变化灵活，所以令人防不胜防。

判断题 “一日练一日功，一日不练十日空”，是指武术的练习要持之以恒，功夫才能有进步，否则就会不进则退。