多项选择题
“海豹拍鳍”锻炼的益处有（）。
A、强化髋内收肌群 B、强化骨盆的稳定性 C、提高脊椎的伸展 D、提高身体的协调能力和平衡能力
多项选择题 “海豹拍鳍”锻炼的部位（）。
多项选择题 “V悬体预备”锻炼的益处（）。
多项选择题 “V悬体预备”锻炼的部位（）。
