单项选择题

A.白天按需补充睡眠
B.常规使用镇静安眠类药物
C.白天进行适当活动,控制午睡时间,保持运动和休息的平衡
D.睡前适当饮用红酒有助于促进睡眠
E.建议睡前运动,身体疲劳可以诱导睡眠