多项选择题 健美操锻炼效果的评价方法有（）。

单项选择题 队形变化：一是“（）”，以最少的时间改变队形；二是“（）”，以最短的距离改变队形；三是流程，变而不乱，动中有序，清晰、流动地改变队形；四是“对比”，采用各种各样的对比手法，给人以强烈的视觉冲击；五是“点线面的处理”，在成套动作的各种队形变化中，始终注意点面的合理搭配。

多项选择题 健美操动作技术有哪些？（）