单项选择题 适应5-17岁的儿童和青少年的运动中，拔河属于的运动方式为（）。

单项选择题 短跑属于的运动类型为（）。

单项选择题 18-64岁的成人如果想要获得更多的健康效益，应该增加有氧运动的量，达到每周150分钟（）有氧运动。