单项选择题

A.步行是最简单且易于坚持的项目,在热身运动后,应以90—100米/分钟(健步走)的速度步行30分钟。
B.可以选择慢跑、太极拳、有氧操、乒乓球或羽毛球等运动方式进行有氧运动
C.采用中等运动强度,达到运动时心跳和呼吸加快但不急促为宜
D.运动应在餐前1小时左右进行为宜