多项选择题

A.食物要粗细搭配,易于消化
B.鼓励参加体力活动,避免盲目节食
C.多吃谷类,供给充足的能量
D.保证足量的鱼、禽、蛋、奶、豆类的摄入
E.积极参加适度体力活动,保持能量平衡