单项选择题 下面关于运动前的准备活动描述不正确的一项是（）。

判断题 脊柱保健操具有良好的保健作用，锻炼前首先要掌握自己的身体状况。

判断题 在同一个训练课中，力量型训练应该安排在耐力型训练之后进行。