问答题
如何进行卧姿踢腿练习？有何要求？
做法：仰卧双腿伸直，两臂置于头上。右腿绷脚（或勾脚），直膝向上举至肠，连续两次，左腿如此重复，然后逐步试做踢腿至90°-......
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问答题 提踵、压脚跟如何进行舞蹈练习？有何要求？
问答题 肩带如何进行舞蹈练习？
问答题 头部如何进行舞蹈练习？
