单项选择题

A.大小腿放松向前弹出脚背绷平,弹完腿之后自然收紧,双手拿好实战式,上身保持正直
B.大小腿夹紧向前弹出脚背绷平,弹完腿之后自然收紧,双手拿好实战式,上身保持正直
C.大小腿夹紧向前弹出脚背勾起,弹完腿之后自然收紧,双手拿好实战式,上身保持正直
D.大小腿夹紧向前弹出脚背绷平,弹完腿之后直接落地,双手拿好实战式,上身保持正直