单项选择题 健美训练中，“渐降组”训练法的优点是（）。

单项选择题 健美运动员在比赛前一周，通常会采取（）措施来减少水分潴留。

单项选择题 进行腿举训练时，主要锻炼的肌肉群不包括（）。