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普拉提考试

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填空题

普拉提的伸展部位主要是肩膀、颈部、()、髋部和大腿后侧。

【参考答案】

下背部

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填空题 普拉提的伸展练习可以放在练习前、练习中、()时进行。

填空题 每个位置的静态伸展需要重复()次。

填空题 每个位置的伸展至少保持()秒。

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