填空题
普拉提的伸展部位主要是肩膀、颈部、()、髋部和大腿后侧。
下背部
填空题 普拉提的伸展练习可以放在练习前、练习中、()时进行。
填空题 每个位置的静态伸展需要重复()次。
填空题 每个位置的伸展至少保持()秒。