判断题 健美操锻炼是人体各大小肌肉群和各关节相互配合、协调活动的过程。

判断题 健美操强调动作的力度和幅度，长期锻炼能提高人的力量和柔软素质。

判断题 健身健美操最佳的运动强度标准是人体运动最高心率的85%。