单项选择题 以踢、打、摔、拿、击、刺等技术动作为素材，遵照攻守进退、动静疾缓、刚柔虚实等矛盾变化的运动规律，组成徒手和器械的运动方式是（）。

单项选择题 （）是促进学生自主学习和终身锻炼的前提。

问答题 请对本案例的成功之处进行评析。