单项选择题

A.习练鸟戏时,需一足立地,两臂张开做鸟飞状
B.然后取站位,下肢伸直,弯腰用手摸,再屈伸两臂各七次
C.鸟戏具有气脉、增强肺活量、疏通经络、灵活关节、疏导真气通三关达顶门之效
D.可以达到精、气、神三元合一,体健身轻,延年益寿