判断题 静力性拉长法和动力性拉长法都是发展柔韧素质的手段。

判断题 有氧耐力的练习应采用较小强度进行长时间持续工作的练习，和采用较大强度进行间歇练习。两种方法交替使用。

判断题 力量练习适宜天天进行。