单项选择题
据研究，以10公里/小时的速度慢跑，需要（）分钟才能消耗掉一根香蕉、一杯咖啡和一块蓝莓小蛋糕的热量。
A.5 B.25 C.55 D.85
判断题 短期的无氧运动也可以达到减脂的效果，比如HIIT。
判断题 锻炼时间一定要在半个小时以上才会达到减脂的效果。
单项选择题 在健身开始前要做（）分钟的有氧热身比较适宜。
