单项选择题

A.用力时吸气,放松时呼气
B.不要猛力推、举负荷,以免受伤
C.每举起或推起负荷用3秒钟,在一定位置保持1秒钟,然后用3秒钟回到起始位置
D.腿和上肢伸直位时,避免因过伸引起关节闭锁
E.先从小负荷开始,逐渐加量