多项选择题
“Bridging”锻炼的益处有（）
A.强化骨盆的稳定性B.强化臀部肌肉和大腿后侧肌肉C.增加脊柱的灵活及力量D.强化背部肌肉
多项选择题 “Side to side”动作下列哪项说法是错误的？（）
多项选择题 “Swan Prep”动作益处有（）
多项选择题 普拉提一生设计了（）
