判断题 蔬菜、水果类食物具有多种保健功能，如降压、防癌、防衰老等。

判断题 水果含有丰富的营养物质，每天至少要吃250～500克。

判断题 不要长时期食用过于精细的米、面，应适量吃些粗粮和杂粮。