单项选择题 原地踢腿跳，这个动作可以有效提高全身的（）能力。

单项选择题 原地摸脚这个动作练习是为了有效提高在比较（）情况下的灵敏能力。

单项选择题 判断灵敏素质发展的情况主要：是否具有（）反应、判断、躲闪、转身、翻转、维系平衡和随机应变的能力。

单项选择题 （）平衡指人体在外力作用下（包括加速度和减速度）当身体重心发生改变时，迅速调整重心和姿势，保持身体平衡的过程。

单项选择题 （）平衡指人体在无外力作用下从一种姿势调整到另一种姿势的平衡。