多项选择题 健身瑜伽骑马式的动作要点是（）。

判断题 健身瑜伽摩天式的动作要点有骨盆中正，充分伸展要背，双肩下沉，头部保持双肩之间。

判断题 健身瑜伽树式的功效有缓解肩部不适，增强脚踝与腿部肌肉力量，提高身体平衡能力，专注度。