判断题 简单地说，恒常运动是持续5min以上尚有余力的运动，而非恒常运动是5min以内便倦了的运动。

判断题 一般来说，超量恢复常在运动后1—2天后才出现。

判断题 运动处方锻炼主要是采用最大强度无氧代谢为主的耐力性运动，也称无氧运动。