判断题 进行平衡练习时，身体是不允许有晃动的。

判断题 在形体柔韧训练中，应把静力拉伸与动力拉伸相结合，一般先静力拉伸再做动力拉伸，预防软组织损伤。

判断题 主动拉伸是指在外力帮助下使练习者的组织得到拉长，如同伴帮助练习者压腿等。

判断题 发展腰部的柔韧性主要手段有：站立体前屈、俯卧背伸、转体及甩腰等练习。

判断题 进行柔韧性锻炼时，可以不用预热，一开始就可以加快速度。

判断题 动力拉伸法是指利用器械进行练习方法。

判断题 拉伸运动是一种健身方法。

判断题 力量是灵活性、耐力、灵敏和柔韧等身体能力要素的基础。

判断题 除了有氧运动之外，加强肌肉的体育锻炼还有助于改善血压。

判断题 研究表明，凡是经常参加力量训练的人，睡眠质量大大提高，从而降低了失眠的几率。

判断题 力量训练是提高肌肉力量的重要手段，只有遵循科学的训练原则才能有效提高肌肉力量。

判断题 力量是人体对抗阻力的能力。

判断题 交替侧弓步练习时可以先站起来再把上体直起来。

判断题 跳绳练习时应全脚掌着地。

判断题 反应速度的大脑处理过程是不可塑的。

判断题 攀岩主要包括难度攀岩、速度攀岩和攀石三种形式。

判断题 野外场地攀岩可以不戴头盔。

判断题 攀桌子这项运动锻炼了全身协调性。

判断题 木板式爬行需要注意是不要屈腿。

判断题 爬行训练中必须要戴手套。