多项选择题 腰痛的运动锻炼方法有（）。

单项选择题 腰痛康复者，下肢内侧刮拭应从血海穴刮拭到（）。

单项选择题 腰痛康复者，下肢后侧刮拭方向从承府穴、殷门穴、委中穴到（）。