单项选择题 小重量、超高次数、高组数、长间歇、配合合理节食的力量练习锻炼目的（）。

单项选择题 连续锻炼时间的长短，要根据负荷价值有效范围而确定，通常认为在140次/分钟左右心率下连续锻炼（）。

单项选择题 为了提高有机物对各种不良现象因素的抵抗力，提高工作能力，增进身体健康，降低发病率的锻炼是（）。