判断题 肌肉骨骼肌肉康复的长期目标主要有：缓解疼痛，保持或提高柔韧性，恢复或增加肌力，恢复神经肌肉支配和维持心肺功能水平。

判断题 健身锻炼要既有效果又安全，运动中达到靶心律后应马上降低运动量。

判断题 健身运动过程一般包含初始调整阶段、提高阶段和维持阶段。