单项选择题
腰方肌拉伸方法中正确的是（）
A.脊柱腰部对侧旋转B.脊柱腰部同侧屈C.脊柱腰部同侧旋转D.脊柱腰部对侧屈曲
单项选择题 分腿摇摆是哪个动作的徒手变化？（）
单项选择题 拉伸过程中不建议（）
单项选择题 仰卧脊柱扭动主要是针对哪个部位的训练？（）
