单项选择题
小马参加了社区组织的健康教育活动后，坚持每天进行锻炼，1个月后体重减轻了1公斤，于是他想继续坚持锻炼，相信自己通过锻炼能够在半年的时间内减轻体重4公斤。他这是下列哪个方面提高的表现（）
A.自我强化 B.自我控制 C.自我监测 D.自我批评 E.自我效能
单项选择题 王阿姨看见李先生坚持锻炼一个月后血压明显下降，她也开始进行锻炼，她这种行为属于（）
