判断题 力量训练是提高肌肉力量的重要手段，只有遵循科学的训练原则才能有效提高肌肉力量。

判断题 力量是人体对抗阻力的能力。

判断题 交替侧弓步练习时可以先站起来再把上体直起来。

判断题 跳绳练习时应全脚掌着地。

判断题 反应速度的大脑处理过程是不可塑的。

判断题 攀岩主要包括难度攀岩、速度攀岩和攀石三种形式。

判断题 野外场地攀岩可以不戴头盔。

判断题 攀桌子这项运动锻炼了全身协调性。

判断题 木板式爬行需要注意是不要屈腿。

判断题 爬行训练中必须要戴手套。

判断题 攀爬这个词通常被分开解释，即攀和爬。

判断题 跑步可以促进健康。

判断题 在跑步的过程中，血液中氧气的携带量也会大大增加。

判断题 转髋走动作方法：人与跑进方向平行站立，右腿抬起向前摆动—左腿用力蹬地—右腿着地—左腿抬起向前摆动—右腿用力蹬地—左腿着地—右腿抬起向后摆动为一个动作周期，如此交替。

判断题 四肢走动作方法：四肢交替着地向前走。

判断题 弓步走动作方法：左脚支撑脚尖着地，右腿高抬向前方迈步，左右腿如此交替。

判断题 菱形走动作方法：用脚尖着地，脚跟左右外展与内收向后走。

判断题 交叉走动作方法：用脚尖着地，左右交叉向前走。

判断题 倒退走动作方法：用脚尖着地，抬头、挺髋（身体形成背弓）向后走。

判断题 在健身锻炼活动时，准备活动是否可有可无。