问答题

【参考答案】

在训练中,应根据肌力的大小逐步增加负荷,让肌肉有一个适应的过程。经过一段时间的力量训练后,可再适当增加训练的重量;其特点......

(↓↓↓ 点击下方‘点击查看答案’看完整答案 ↓↓↓)