单项选择题
下列哪一项训练可以有效的提高立定跳远的成绩？（）
A.罗马尼亚硬拉B.壶铃摆举C.土耳其起立D.弓箭步
单项选择题 摆臂蹬地起跳时，你发现手臂前摆后，腿部还没有跳起，主要原因是什么导致的？（）
单项选择题 肩关节属于第几类杠杆？（）
单项选择题 踝关节属于第几类杠杆？（）
