问答题
简述腿部柔韧练习的方法有哪些。
（1）站立压腿：正压腿、侧压腿、弓部压腿、仆步压腿、竖劈叉、横劈叉；（2）坐立压腿：并腿前压、“......
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问答题 简述腰部活动有哪些。
问答题 简述肩部关节活动方法有哪些。
问答题 简述颈部活动的方法有哪些。
