问答题
腿部柔韧练习的方法有哪些？
腿部柔韧练习的方法有：（1）站立压腿：正压腿、侧压腿、弓部压腿、仆步压腿、竖劈叉、横劈叉；（2）......
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问答题 腰部活动有哪些？
问答题 肩部关节活动方法有哪些？
问答题 颈部活动的方法有哪些？
