多项选择题
现代新兴的运动处方要求包括三种运动种类，以达到全面锻炼的最佳效果。下列属于这三种运动中类的是（）。
A.伸展运动 B.有氧运动 C.无氧运动 D.力量性运动
多项选择题 速度素质综合地反映人体的（）柔韧等素质
多项选择题 能增加肺活量的锻炼方法一般有（）
多项选择题 提高立定跳远成绩的训练方法一般有（）
