多项选择题

A.避免长时间暴露在噪音环境中
B.定期进行耳部检查,及时发现和处理问题
C.注意耳部卫生,避免过度清洁或过度揉搓耳朵
D.控制饮食,摄入富含适量维生素和矿物质的食物