问答题
简述正面双手垫球的动作方法。
当球飞来时，双手成垫球手势，手腕下压，两臂外翻，形成一个平面，球飞到腹前一臂距离时，两臂紧前伸，插到球下向前上方蹬地抬臂......
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填空题 某队一队员受伤或生病不能继续比赛时（后排自由防守队员除外），必须进行合法的换人。如果不能进行合法的换人时，可采用（）。
填空题 替补队员在一局比赛中，可以上场替换首发阵容的队员。但是再把替补队员换下的只能是（）。
填空题 每局比赛首发阵容中的队员，在同一局比赛中可以被替补队员替换出场后再次上场，而且只能回到（）。
