判断题
山羊挺身这个动作可以训练到竖脊肌和腘绳肌
正确
判断题 三角肌伸展只需要做肩关节水平屈就可以充分伸展到了
判断题 作为一名合格的健身教练员要做到上课守时,遵守职业规范,按时做身体评估,分析评估结果,改善并调整计划,关心会员家人健康
判断题 准备活动部分常采用中等强度的有氧运动和动态伸展性练习