单项选择题 跪垫球击球前应身体重心前移，上体充分前压，塌腰塌肩，后腿以（）和（）着地。

单项选择题 跪垫球击球时两臂贴近地面向球下伸出，用翘腕动作以（）部位将球垫起。

单项选择题 跨步垫球在判断来球落点后，（）脚迅速向来球方向跨出一大步。