单项选择题 （）《运动训练学》指出，运动员的体能训练。可分为一般体能训练和专项体能训练。

填空题 根据力量训练时肌肉工作的类型主要分为（）和（）。

填空题 核心柱包括（），（）和（）。

填空题 动力性耐力包括（），（）和（）。

填空题 设计力量训练必须考虑以下几个因素：（），（），（）和（）。

填空题 金字塔法是一种常见并行之有效的增大（）的训练方法，其优点是把（）与（）相结合，使有机体有一个适应过程，防止外伤事故的发生，提高练习者的兴趣。

填空题 在反应速度训练要求中，人体在运动中的反应被分为（）和（）。

填空题 （）是评估测试稳定性和良好性的指标。

判断题 提高运动员竞技能力不需要通过运动训练。

判断题 制动力量取决于肌肉的退让与超等长工作能力。

判断题 度的肌紧张，或在动力、工作中多次完成相应强度的肌收缩的能力。

判断题 快速力量包括起动力量、制动力量、爆发力和反应力量。

判断题 功能动作质量筛查及针对性纠正性功能训练应贯穿在体能训练的始终，以避免过度追求挖掘身体潜能而造成的运动损伤。

判断题 超负荷练习不用注意防止过度训练和运动损伤的发生。

判断题 体能训练的评价不用强调评价的有效性、客观性和可靠性。

判断题 体能测试评价指对运动员身体运动能力进行全年的检测与评定。

判断题 训练负荷不能一味地增大，而是要有次序地、有节奏地增加，特别是要根据运动员的状态，系统地、渐进地增加运动负荷。

判断题 超负荷就是给运动员设计的运动负荷要超过运动员已经适应的负荷，否则，再好的训练方案也难以达到理想的训练效果。

判断题 核心柱指肩关节、躯干和髋关节之间的联合体，它是上下肢运动的支点，是躯体发力的源泉，也是躯体最易泄露能量的区域。

判断题 耐力是机体短时间抗疲劳的能力。