判断题 由于关节周围软组织伸展性的变化具有时间效应，练习时应先进行静力性的拉伸，然后进行动力性的拉伸。

判断题 通过运动，可以改变的因素主要是关节周围软组织的坚固性。

判断题 处在生长发育时期的儿童少年，不宜持续过久地进行剧烈运动，体育锻炼项目要多样化。