判断题 体能指人体各器官、系统的生理功能及其在体育活动中所表现出的能力以及身体素质发展水平。

判断题 要学好一堂体育课，首先对体育课要有执着的期盼和饱满的激情，其次是课前要预习本课的学习内容，通过教材从文字和图解上对所学的动作建立感性认知，做到心中有谱。在学习过程中还要通过一听、二看、三想、四练、五复习等方法步骤完成课的任务。

判断题 运动负荷是指运动量（影响运动量的主要因素是练习的次数、时间、距离、负重总量）和运动强度（影响其主要因素是练习的密度、完成时间、速度、重量等）乘积的总和，两者一般成反比关系，即量小强度大或量大强度小。