判断题 运动前按摩约2~10min。在训练或比赛前30min内进行为宜。

判断题 按摩的方向一般说来应按血液流动的方向进行。

判断题 运动生理负荷的基本要素包括运动生理负荷强度、负荷时间及负荷积分。