单项选择题 体育锻炼的原则要根据个人的情况，由易到难，由简到繁，运动负荷由小到大逐渐提高，简称（）。

单项选择题 跆拳道基本站姿中最容易出的错误（）。

单项选择题 普通成年人在安静时的血压则为（）。

单项选择题 （）韩国成立了唐手道协会，后更名为跆拳道协会。

单项选择题 运动后不要饮用含糖过高（大于6%）的饮料，原因是（）。

单项选择题 初步掌握动作，建立正确的技术动作表象和完整的动作概念。被称之为（）之一。

单项选择题 空气浴禁忌以下事项中的哪一条（）。

单项选择题 比赛中教练员离开规定位置；教练员或运动员有不文明语言或不得体行为按规则被视为判罚警告中的（）。

单项选择题 普通人的呼吸差为（）厘米。

单项选择题 为了有效地消除疲劳而采用自我暗示，放松训练，旅游，听音乐等手段，简称（）。

判断题 奥运会体重级别男女分别为四个级别。

判断题 按照比赛的要求进行实战是跆拳道战术训练的方法之一。

判断题 身体素质一般包括力量、耐力、速度、灵敏、柔韧，其中力量、速度、柔韧是三项基本要素。

判断题 九段为最高段位，被称为CrandMaster（师圣）。

判断题 脑震荡发生后，要立即让伤员躺下，垫高头部，严禁随意移动位置，身体保暖，头部冷敷。

判断题 实战中使用垫步，是主动进攻时用前腿攻击对方。

判断题 激烈运动后应补充一些碱性物质，如：蔬菜、水果、海带等。

判断题 合理的平衡善食应该由约50％-60％的糖类、25％-30％的脂肪及30％的蛋白质组成。

判断题 跆拳道教学的基本任务之一是：学生初步具有跆拳道运动的教学、训练、竞赛组织、裁判和科研的能力。

判断题 健身锻炼的补水要求，可在运动后每20至30分钟补水250毫升左右/1次。