多项选择题
下列哪些是拖延问题解决的好方法（）
A、委派给别人 B、告诉自己必要要去啃这块骨头 C、想一想完成这项工作后的成就感和满足感 D、让自己没有回头放弃的机会
多项选择题 一般来说，造成拖延的原因有（）
多项选择题 一个有效的任务清单包括必须撰写的（）
多项选择题 只计划一天中的部分时间，留出一些时间来处理（）
