单项选择题

A.使用便器时用手按压膀胱,注意用力适度
B.入睡前限制饮水,以减少夜间尿量
C.定时使用便器,开始时每隔2~3小时使用一次
D.盆底肌训练每次10秒,连续10遍
E.盆底肌训练以不觉疲乏为宜