判断题 随着练习者运动强度的不断增加和技术的不断熟练，踏板高度最高可升至40厘米。

判断题 踏板操是一种无冲击、全身性的安全有氧运动。

判断题 有氧踏板操通过增加踏板的高度来提高运动强度和难度，无须加快动作的节奏。