单项选择题
柔韧性训练时，推荐大多数人静力性拉伸保持（），老年人可适当加长。
A.5-10秒B.10-30秒C.30-40秒D.40-50秒
单项选择题 发展柔韧适能的运动频率为至少每周进行（）次。
单项选择题 下列属于骨骼肌疲劳的是（）
单项选择题 运动的恢复过程一般包括哪几个阶段？（）
